Zondag 26 september 1e Biesloop

Op zondag 26 september staat huize Op de Bies in Landgraaf in het teken van de loopsport. In het prachtige natuurgebied tussen het Eikenbosch en het Hulsbosch vindt dan namelijk de 1e Biesloop plaats. Het gehele gebeuren wordt omlijst met tal van andere aktiviteiten voor jong en oud. Het wedstrijdprogramma bestaat uit een G-run, een 4,8 km recreatieloop en de hoofdloop over 9,6 km. Vanaf heden is inschrijven mogelijk via de website www.biesloop.nl Hier vindt u tevens alle verdere informatie.

17/7 Tijd voor lang werk

Nog drie weken en dan is het zover. De vakantie breekt aan voor mij en wordt het tijd om eens wat langer te gaan werken... wat lopen betreft. Vandaag stond de lange testduurloop voor de Monschau Marathon gepland, die ik samen met Pierre liep. Het weer was best aangenaam en de frisse wind zorgde voor de nodige afkoeling. Zeker na de wedstrijd van gisteren, was ik zeer tevreden met de 2:40 training over een kleine 29 km.Ook kreeg ik nog wat airmiles van Pierre voor de mooie route met de nodige schaduwplekjes.

16/7 Mausbach - 5. Rund um Süssendell

Onder broeierige omstandigheden in Mausbach, bij Stolberg, werd vandaag voor de 5e keer Rund um Süssendell gelopen. Dit keer in het bijzijn van Iwan Theunissen. De 10 km wedstrijd startte om 19:30 u. met een kleine 200 deelnemers. De relatief snelle eerste kilometer, wordt gevolgd door bijna 2 km redelijk klimwerk. En o wat was het warm in bos, maar liefst 32 gr. Dus was het meteen behoorlijk zweten geblazen. Gelukkig gaat het vanaf 3 km lekker bergaf over zo'n 2 km. en kan ik weer lekker mijn tempo hervatten. Vanaf het 5 km punt gaat het vervolgens over ruim 2,5 km weer bergop en volgen weer wat langzamere kilometers. Ik probeer mijn krachten zo goed mogelijk te verdelen om nog wat reserve te hebben voor de laatste kilometers. Dat lukt ook aardig, want vanaf het 8 km. punt kan ik weer lekker versnellen en ga nog even in het groepje met Heike Herma mee. Het laatste knipje volgt en we draaien de sintelbaan op van de Sportvereniging Vicht. Peter Borsdorff die deze keer naast zijn gebruikelijke rol als sportfotograaf ook nog de rol van speaker (klasse A) vervulde, moedigt ieder persoonlijk nog even aan voor de laatste 100 m. Met de eindtijd van 43:04 was het weer een lekkere wedstrijd en heb ik vooral ook lekker gelopen.

10/7 38. Int. Stausee Volkslauf Obermaubach

Bloedheet waren de omstandigheden vandaag bij de 38. Int. Stausee Volkslauf in Obermaubach. Dit was ook te merken aan de opkomst, want het was niet erg druk. De thermometer in mijn auto gaf 36 gr. aan en ik wist dus dat het vandaag weer een veredelde training zou worden. Toch had ik er achteraf geen spijt van, want de route is zo mooi dat je eigenlijk niet meer denkt aan de warmte. Het parcours voert namelijk voor bijna 80% door bosrijk gebied en dat maakt het best wel aangenaam. De eerste 3 km. tot aan de Waldkapelle gaan flink omhoog en is het zaak je krachten te verdelen. Hier aangekomen kun je genieten van een prachtig uitzicht over het stuwmeer en het Rurtal. Bij het 4 km. punt zit Alexendra Franzen als eerste dame mij op de hielen en gaat even later voorbij. Na de sponspost bij het 5 km. punt gaat het rechtsaf en flink naar beneden. Nu haal ik Roland Krökel in en ook Alexandra passeer ik weer. Daarna gaat het parallel aan het spoor van de Rurtalbahn terug richting stuwdam en passeren we het 9 km. punt. Nog even een kort ommetje door Obermaubach en het parkje en we gaan de laatste kilometer richting finish. De opluistering door de sambaband was wel heel bijzonder. Gekleed in oranje T-shirts zorgden zij voor opzwepende ritmische begeleiding in het venijnig laatste knipje. Met 47 min. passeer ik uiteindelijk de finishstreep en had er een leuke tempotraining op zitten.

4/7 1e Bemels Beste Boeren Bergloop

Van een nieuwe wedstrijd en een mooi evenement op de Limburgse hardloopkalender konden we vandaag genieten. Door het Limburgse heuvellandschap voerde namelijk de 1e Bemels Beste Boeren Bergloop. Naamgeving van dit evenement is speciaal bedacht voor speakers van klasse A. Wim van der Linden had er dan ook duidelijk moeite mee dit over de lippen te brengen (sorry Wim, deze moest ik even inkoppen).

De pittige bergloop bestaat uit een korte afstand van 7,5 km en de hoofdloop over 15 km. Als ik niet geweten had dat Bemelen bij Maastricht ligt, zou ik haast gedacht hebben dat ik aan een Rur-Eifel Cup wedstrijd bezig was. De route is namelijk zeer afwisselend, bosrijk en landelijk, met de nodige verrassingseffecten in de vorm van weilanden met koeiflatten en zelfs een doortocht door een koestal. Voor mij was het vandaag dan ook meer een heuveltraining en voor de Monschau Marathon dus prima. De organisatie was prima, het inschrijfgeld marktconform en de opkomst bij deze 1e keer super.

Vanaf de start gaat het meteen al geleidelijk vals omhoog richting Sint Antioniusbank en vooral door bosrijk gebied tot aan het 6 km punt waar we in een open stuk komen en de zon doorbreekt. Het wordt aardig benauwd en ben blij als de eerste drankpost in zicht is. We zitten nu ook op het hoogste punt van de route en het gaat nu tot aan het 10 km punt bergaf. Vlak voor het 7 km punt de eerder genoemde verrassing, namelijk de doortocht van de koestal. De tussentijd bij 10 km. bedraagt ca. 46 min. De volgende verrassing dient zich bij 11 km. aan, de Bemelerberg. Hier ga ik in wandelpas en wordt ik ingehaald door enkele achtervolgers. Gelukkig weer een verfrissing boven op de berg en we kunnen vanaf nu weer lekker naar beneden tot aan de finish. Diegenen die mij voorbij gingen in de berg, haalde ik nu weer vrolijk in. Inmiddels is het nog warmer en broeierig geworden. De laatste kilometer is ook nog even vervelend vals plat, maar na 1:12 zit de bergklus erop.

2/7 1e Meander zomeravondloop

De 1e Meander Zomeravondloop deed zijn naam alle eer aan. Met een temperatuur van ruim boven de 30 gr. was het advies vandaag om je verstand te gebruiken en vooral naar je lichaam te luisteren. Het parcours heeft slechts een klein stukje schaduw, maar voor de rest is het vooral veel zon en asfalt met stralingswarmte die bepaald niet tot snelle tijden zullen leiden.

Na van te voren nog even het WK en de prestaties van het Nederlands elftal te hebben gekeken, waarbij ik moet bekennen als niet-voetbalfanaat het toch weer enigszins leuk begin te vinden, was het om 19:00 u. tijd voor de start van de 5 km. Deze liep ik samen met Claudia om te proberen haar onder de 23 min. te begeleiden. Dat lukte helaas niet, maar onder de gegeven omstandigheden mocht zij wel een PR bijschrijven op haar palmares. Herr Pils gaat het volgend jaar zwaar krijgen als ze zo doorgaat.

Om 20:00 u. was het tijd voor de hoofdloop over 10 km. Wedstrijdgevoel en adrenaline ontbraken deze keer volledig en werd er maar een tempotraining van gemaakt. De 4 rondjes zijn ook niet echt uitdagend moet ik bekennen, maar de amusementsfactor was wel groot, vooral de afkoelingsposten en Francien met haar spuitwerk. Met de eindtijd van precies 45:00 en startnummer 7 (de eerste keer in al die jaren) had ik er een leuke tempotraining op zitten. De overwinning bij de mannen ging, zoals te verwachten was, naar Jürgen Austin-Kerl met 33:21. Bij de vrouwen was de overwinning eveneens naar verwachting voor Silke Optekamp met 38:48.

Daarna was het tijd voor nog meer afkoeling onder het genot van wat sjoes. De prijsuitreiking en de tombola vielen goed in de smaak en was een gezellige afsluiting van deze zomeravond. De organisatie had het goed voor elkaar en de prijsuitreiking was volgens Duits concept, alle 5 jaar leeftijdscategorien. De prijs voor de beste verkeersregelaar ging naar Leo Quaedvlieg.

Helaas viel de opkomst qua deelname aan de wedstrijd toch enigszins tegen, maar dat is uiteraard verklaarbaar. De tweede editie staat in ieder geval voor volgend jaar op 1 juli al op de kalender volgens de woordvoerder van Meander.