22/6 9e Bufferrun... loopfun puur!

Voor insiders is de Bufferrun haast niet meer weg te denken op de hardloopkalender, maar ook steeds meer start-to-runners weten de weg inmiddels te vinden naar Bingelrade. Niet gek, want de reclame die de organisatie uitstraalt door haar eenvoud met perfecte organisatie en niet te vergeten het zeer lage inschrijfgeld, maakt dit evenement zeer laagdrempelig. En dat is waar het toch eigenlijk om gaat, een leuke wedstrijd voor eenieder en een gezellige ambiance. Het mooie parcours krijg je er gratis bij en biedt de nodige afwisseling zodat dit geen moment verveelt.

Samen met de loopvrienden en -vriendinnen nam ik weer deel aan deze 9e Bufferrun en startte op de 10 km om 20:00 u. Het geaccidenteerde parcours vraagt om de krachten goed te verdelen en is het zaak om niet te snel te starten op de eerste kilometer. Tot 2,5 km gaat het namelijk geleidelijk aan omhoog. Het groepje met fam. Homminga en Michel blijft in het begin ca. 500 m. bijelkaar en valt na de eerste klim meteen uiteen. Dus maar weer ieder voor zich. Mijn doel was onder de 43 en daarop verdeel ik dan ook mijn tempo's. Gebruik maken van de afdalingen en op de vlakkere gedeeltes dat proberen goed te maken wat ik bergop heb ingeleverd. Ik moet zeggen dat de loopomstandigheden prima waren en dat de flinke wind die overdag stond, gelukkig was gaan liggen. Nadat we de eerste lange klim hebben gehad, kan ik nu lekker dalen. We zijn inmiddels Merkelbeek gepasseerd en bij het 5 km. punt kom ik door op een lage 21 en zit daarmee op schema. Dan volgt weer een klimmetje met een afdaling tot aan het 7 km. punt en keren we terug naar Bingelrade via de lange Maastrichterweg. Dit stuk trekt zich behoorlijk lang en probeer ik de vaart erin te houden. Ik draai nog steeds lekker en het tempo blijft nagenoeg constant. Bij km. 9 passeren we fam. Smulders en probeer ik nog wat aan te zetten. Daardoor kan ik nog net aansluiten bij John Haan en passeer de finishstreep in 42:55.
Na afloop was het nog gezellig nakletsen in de feesttent onder het genot van een pilsje (consumptie 1 euro!) en werd gewacht op de prijsuitreiking. Loraine en Janou behaalden namelijk de 1e en 2e plaats bij de dames, dus dat moest gevierd worden.

10/6 10. Kitzenhauslauf... Stilte na de storm

Aan het onstuimige weer van de afgelopen dagen was gelukkig een eind gekomen en was het vandaag prima weer met een heerlijk zonnetje. Op de agenda stond vandaag de 10e Kitzenhauslauf in Aachen-Hahn. Deze mooie wedstrijd in het vooreifel gebied staat al sinds jaren bekend als een van de gezelligste en prima georganiseerde hardloopevenementen. Het was er dan ook weer zeer druk. Samen met René nam ik deel aan de 10 km. Op het tamelijk geaccidenteerd parcours, dat voor 70% over bospaden voert, was het weer genieten vandaag. Zelf hield ik de regelmaat er goed in en probeerde het tempo vast te houden. Afgezien van de eerste 2 klimkilometers, lukte het aardig om constant te lopen. René hield meer van het jojo-werk, maar we bleven uiteindelijk dicht bijelkaar. Met de eindtijd van 44:17 was ik welliswaar een paar seconden langzamer als vorig jaar, maar aan de finish had ik een lekker loopgevoel eraan over gehouden. En ja, ook deze keer weer, net als vorig jaar, startnummer 777 en 7e in mijn categorie.

8/6 Volkslauf Rohren.... Somewhere over the rainbow

De 36e Int. Volkslauf in Rohren was de vrijdagavond activiteit waarmee het weekend werd ingeluid. Ik moet bekennen dat het wisselvallige en onstuimige weer vandaag en de afgelopen periode mij behoorlijk begint te vervelen. Leuk is ook nog dat de hele straat inmiddels met oranje vlaggetjes is versierd en de nachtrust aardig wordt verstoord door het gewapper als gevolg van de windvlagen.

Het verloop van de wedstrijd in Rohren was net zo wisselvallig. Het begon om 19:00 u. met een flinke regenbui, maar bij de start een half uur later was het weer droog en kwam de zon door. Dat maakte het op zich tot lekker loopweer bij zo'n 15 gr. ware het niet dat de ondergrond op veel plaatsen weer tot modderpartijen leidde. Het flink geaccidenteerde parcours staat bekend als loodzwaar en de kilometertijden schommelen hier navenant. De eindtijd van 45:56 op 9,7 km spreekt voor zich, maar was voor mij niet interessant deze keer.

Het 1-2-3 Juni loopdrieluik... zweten, genieten, glibberen

Het eerste weekend van juni was de agenda weer goed gevuld met hardloopwedstrijden en zodoende werd het weer een mooi loopdrieluik.

1/6 26e Pepijnloop Echt

Een spontane inval vrijdagmiddag liet mij besluiten om in Echt maar eens even een 5-je te gaan lopen. Het is weer lang geleden dat ik hier ooit eens heb gelopen (1997). Nadat ik het startnummer had afgehaald begeef ik mij terug naar de auto om me om te kleden. Anke en Andy zijn inmiddels ook gearriveerd en even laten tref ik ook Lonneke en Erik. Het startschot valt om 18:00 u. en de eerste kilometer gaat snel, echter ik heb meteen al moeite met het broeierige weer en mijn benen krijgen het na het tweede rondje al moeilijk. Dat wordt werken vandaag. Het zweet gutst er van af en ik moet iedere drinkpost en sponspost gebruiken. Anke is al uit mijn zicht verdwenen en ik ga de derde ronde in met weer wat verval. Ik ben blij als het vierde rondje er uiteindelijk op zit en passeer in 20:43 de finish. Gelukkig zien de fotos van Frank Vootz er van buiten beter uit dan ik van binnen.

2/6 34. Mittsommernachtslauf Konzen

Ook vandaag weer prentjesboekweer in de Eifel en aangename omstandigheden voor de 34e uitvoering van de Mittsommernachtslauf waaraan ik voor de twaalfde deelnam. Wat het is weet ik niet, maar het is toch net alsof het klimaat hier beter is vandaag. Bij aankomst in Konzen even een babbeltje met wat loopvrienden en natuurlijk Claudia die ons kwam aanmoedigen. De start is om 18:00 u. en er wordt niet ingelopen, wel een paar rek- en strekoefeningen en ik loop vandaag voor het eerst op mijn Asics GT2170. Nadat het startschot is gevallen draaien we vanaf het sportveld het Eifeldorpje in. De eerste verrassing is dat het parcours weer is gewijzigd, want na de eerste kilometer gaat het meteen flink omhoog en wordt het tempo gedrukt. Vanaf 2,5 km gaat het vervolgens lekker geleidelijk naar beneden en volgt een vlakker gedeelte tot aan het 5 km. punt. De afwisseling met zonnige en schaduwrijke passages zorgen voor extra loopplezier in deze natuur. Bij het 7 km. punt komen we aan de rand van Simmerath en maken we een lus. Vervolgens keren we nu terug en kan ik vanaf het 9 km. punt nog wat extra snelheid maken. Dan volgt weer de siteseeing door Konzen en is het vanaf 11 km. weer klimmen geblazen. De laatste kilometer gaat terug naar het sportveld en op het kunstgras probeer ik nog wat extra aan te zetten. De meet passeer ik in 1:03:16 en ben daarmee op dit geaccidenteerd parcours heel tevreden.

3/6 6e Megaloop Landgraaf
Als afsluiting vandaag stond de 5 km. van de Megaloop op de planning. Het werd een modderige aangelegenheid en het was alles behalve uitnodigend om überhaupt te gaan lopen. Hoewel ik al vroeg uit de veren was kon ik niet echt zeggen dat ik wakker was. Na alle onderdelen bijelkaar geraapt te hebben vertrok is samen met Janou en René richting Sport & Leisure Park. Nadat we omgekleed waren bleven we zolang mogelijk in de kantine wachten voor de start. Dan toch maar richting Start en is het even frisjes in de regenbui. Het startschot valt om 12:00 u. en op het grasveld is het al meteen uitkijken. De eerste kilometer gaat redelijk, maar de ondergrond maakt het niet echt snel vandaag. Alleen de tweede kilometer gaat onder de 4:00 en vanaf de Rouenhof wordt het werken over het vals plat. Even voor het 4 km punt staat de parcourswachter verkeerd en lopen we een kort lusje voordat we pad op gaan met de bebossing. Hier zijn ook weer flinke regenplassen en modderpartijen. De laatste kilometer probeer ik nog wat snelheid te maken. Dan draaien we het sportpark op en is de finish weer in zicht. Met 21:17 passeer ik de streep en vindt het nu wel welletjes dit weekend. Jammer voor de organisatie en de vrijwilligers was het slechte weer.