zondag 11 april 2010

11/4 3-uurs duurloop

Vandaag de ultieme test, zou mijn hamstring het houden? Nadat ik de afgelopen week het schema voor de Düsseldorf Marathon weer heb opgepakt, stond vandaag dus de 3 uur duurloop op het schema. Ook zijn er nog de nodige fietskilometers gemaakt en heb ik vrijdag nog een extra "dieptemassage" gehad op de gevoelige plek. Samen met Pierre vertrok ik in de vroegte en hebben we 2 uur samen gelopen. De STB locatietraining hebben we deze keer maar laten schieten, want we wilden vooral gelijkmatig lopen. Uiteindelijk had ik 32 km. en was met het gevoel tevreden.