Gebruik van de knoppen, persoonlijke instellingen
Gebruik van de knoppen
Voordat we de persoonlijke gegevens gaan instellen, eerst iets over de knoppen en de bedieningsfuncties.
Aan de linkerzijde
Aan/uit knop : voor in- en uitschakelen.
Mode knop : voor selecteren van de functies en instellingen.
Aan de rechterzijde
Pijltjes knoppen : voor bladeren tussen schermen en weergave.
Enter knop : voor activeren van de geselecteerde instelling/functie.
Aan de voorzijde
Lap/reset knop : voor handmatig vastleggen rondetijd en resetten.
Start/stop knop : voor starten/stoppen van de training/wedstrijd.
Persoonlijke instellingen, Taal instellen
De FR zal meestal standaard op de Engelse taal zijn ingesteld. Om de FR op de Nederlands taal in te stellen, ga je als volgt te werk:
1. Druk op MODE. Het scherm met GENERAL, RUNNING, BIKING... verschijnt
2. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie GENERAL [ENTER]
3. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie SYSTEM [ENTER]
4. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie TEXT LANGUAGE
5. Selecteer nu de NEDERLANDSE TAAL [ENTER]
6. Verlaat dit scherm nu door op MODE te drukken totdat het beginscherm verschijnt.
Persoonlijke instellingen, Gebruikersprofiel
De FR gebruikt uw gegevens om uw calorieverbruik te berekenen en uw hartslagzones te bepalen.
Om uw persoonlijke gegevens (gebruikersprofiel) op te slaan, gaat u als volgt te werk:
1. Druk op MODE. Het scherm met GESCHIEDENIS, TRAINING, NAVIGATIE, INSTELLINGEN verschijnt
2. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie INSTELLINGEN [ENTER]
3. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie ALGEMEEN [ENTER]
4. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie GEBRUIKERSPROFIEL [ENTER]
5. Voer nu de gegevens in voor GESLACHT, GEBOORTEDATUM en GEWICHT
6. Verlaat dit scherm nu door op MODE te drukken totdat het beginscherm verschijnt.
Persoonlijke instellingen, AUTORONDE en AUTOPAUZE
Betekenis AUTORONDE : Hiermee is het mogelijk om automatisch een tussentijd vast te laten leggen, bijv. iedere km of mijl. Voor een marathon kun je de rondetijd bijvoorbeeld instellen op iedere 5 km. Mijn advies is om autoronde alleen bij duurlopen en wedstrijden te gebruiken. Bij intervaltrainingen kun je beter de tussentijden handmatig vastleggen met de LAP-toets.
AUTORONDE aanzetten :
1. Druk op MODE. Het scherm met GESCHIEDENIS, TRAINING, NAVIGATIE, INSTELLINGEN verschijnt;
2. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie TRAINING [ENTER]
3. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie TRAINING OPTIONS [ENTER]
4. Ga met de pijltjestoetsen naar de optie AUTO RONDE [ENTER]
5. Selecteer nu bij AUTORONDEWAARDE "OP AFSTAND" [ENTER]
6. Geef nu bij RONDE BIJ de afstand op waar de tussentijd moet worden vastgelegd. Bijv. 1.00 KM
7. Verlaat dit scherm nu door op MODE te drukken totdat het beginscherm verschijnt.
AUTORONDE uitzetten : Bovenstaande stappen 1 t/m 5 en dan optie "UIT" kiezen.
Betekenis AUTOPAUZE: Hiermee kun je aangeven dat de tijdwaarneming automatisch stopt op het moment dat je stil staat. Hierdoor krijg je de effectief getrainde tijd. Mijn advies is om AUTOPAUSE alleen bij trainingen te gebruiken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten