25/3 7e Venloop... Rode bieten

De 7e Venloop was de uitdaging vandaag, als Niet Kanshebber deed ik mee aan het NK Halve Marathon, maar eigenlijk was het meer de bedoeling om er een vormtest van te maken voor de Marathon in Bonn op 22 april. Onder hoog zomerse omstandigheden was het behoorlijk afzien vandaag en werd deze vormtest toch nog een lichte marteling. Maar gelukkig was ik niet de enige die daar last van had, zoals aan de finish bleek.
Eerst even terug naar de afgelopen weken. De weektrainingen met tempowerk en tempoduurlopen liepen allemaal prima en het vorig weekend heb ik een lange duurloop van 30 km. gedaan. Ook dat ging prima. En, sinds ruim een week, ben ook ik begonnen met de rode bietensap test. Geloof het of niet, maar na enkele dagen begint het spul ook nog redelijk te smaken en werk je dagelijks een halve liter zonder kokhalsen uiteindelijk toch naar binnen. Wat een dag later eruit komt, laat ik even in het midden, maar mijn vrouw vroeg of ik OB nodig had.... Het effect op de Venloop heb ik in ieder geval nog niet gemerkt, maar ik ga er nu even mee stoppen tot een week voor de Marathon. 
Dan nu naar het wedstrijdverloop. Het doel was sub 1:30 samen met Loraine, dus proberen 21 op de 5 proberen te lopen. De eerste 5 lukte dat, maar Loraine was al weg. Ik merkte dat het moeilijker ging en in 43 passeer ik het 10 km punt. Nagenoeg dezelfde tijd als bij de Berden Voorjaarsloop. Dus al 1 min. ingeleverd en het wordt steeds warmer. Caroline Radstake staat langs de rand met drinken en moedigt ons aan. Ik heb echter een dipje en even later sluit René aan. Zoals gebruikelijk gooide hij er een versnelling in en we lopen weer even samen. Het 15 km. punt wordt gepasseerd en ik klok 1:06. Dat wordt dus geen sub 1:30, maar ik kan blij zijn als ik onder de 1:35 binnen kom. Dan het 16 km. punt, daar is Loraine opeens. Ze zit er helemaal doorheen. Ik hou iets in om te kijken of ze kan en wil aansluiten. Dat lukt jammer genoeg niet. De laatste kilometers breken aan en het is de opzwepende muziek en het massale publiek dat je de nodige afleiding geeft en je uiteindelijk toch naar de finish draagt. Het publiek staat er rijen dik en kan ik zelfs nog een 4:12 eruit persen op de laatste km. De streep passeer ik in 1:34:43 en ben daarmee uiteindelijk onder deze omstandigheden gematigd tevreden over. Na afloop treffen we ook de andere STB-ers en worden snel de tijden vergeleken en hebben we allemaal hetzelfde excuus.

4/3 7e Berden voorjaarsloop.... Dromen zijn bedrog

Eindelijk, het is lente! De voorjaarskriebels komen eraan en dus weer tijd om een lekker wedstrijdje te lopen dacht ik, dachten we... dachten kennelijk nog meer lopers. Het was namelijk zeer druk op deze 7e Berden voorjaarsloop, voortreffelijk georganiseerd door atletiekvereniging Scopias. De faciliteiten bij dit evenement waren uitstekend en de sfeer op en langs het parcours prima.

In de ochtend vertrok ik samen met de fam. Homminga naar Noord-Limburg en waren we mooi op tijd om een parkeerplaats te vinden en de startnummers te halen. Een paar minuten later arriveert ook de rest van de club en worden alvast wat fotoshoots gemaakt. Dan is het langzaam tijd om ons om te kleden. Ik trek singlet en korte broek aan, want het voorjaarsweer is aangenaam. We gaan even wat inlopen met nog een laatste sanitaire stop. We komen net op tijd in het startvak dat al vol staat. Dus maar even dringen en kijken of we nog wat kunnen aanschuiven in het voorste gedeelte. Kwart over twaalf valt het startschot, we komen niet weg en het duurt even voordat we ons een weg gebaand hebben. Na ca. 500 m. lopen we redelijk vrij en hebben we het tempo te pakken. Loraine, René en ik lopen bij elkaar en het tempo ligt op 4:08/km. Dat is te snel en wordt even later bevestigd doordat we langzaam inlopen op Jan Schwanen. René en ik laten ons nu iets terugzakken en Loraine loopt door. Mijn doel was om 21-ers op de 5 te lopen en bij de eerste doorkomst zit ik op 20:55. Echter nu breekt ook de middagzon door en wordt het warmer. We gaan nu terug richting startplaats en aan de zijkant worden we aangemoedigd door Carla en Harry. We gaan de tweede ronde in en ik voel en zie dat mijn tempo iets begint te zakken. De tweede 5 gaat dan ook in 21:45. Dan volgt weer dat vervelende keerpunt en gaan we voor de tweede keer om de atletiekaccomodatie van Scopias. Loraine blijf ik constant op 200 m. voor me in het zicht houden en René is inmiddels teruggevallen op ca. 200 m. achter me. We gaan de laatste 3 km. in en ik probeer mijn tempo vast te houden. De laatste 5 gaat in 22:22 en passeer uiteindelijk de finish in 1:05:53 en heb mijn doel (1:03-1:04) helaas niet gehaald. Ook Loraine droomde van een PR, maar ook dat lukte net niet. Toch kon ze nog blij op het podium met een 3e plaats. Zus Janou liep een mooie tijd met 1:09 en daar gaan we nog meer van zien en horen. De overige STB-ers hebben ook mooie prestaties geleverd. Marcel Coerver liep een mooi PR en Martin Dumoulin werd 1e STB-er. Na afloop werd nog even gezellig nagepraat tijdens de prijsuitreiking in de kantine.

Tijdens de terugreis werd de wedstrijd natuurlijk uitvoerig geevalueerd en mochten we genieten van Marco Bossato's Dromen zijn bedrog...