zaterdag 29 november 2008

29/11 Afkikken in Süchteln

Om het af te leren had ik vandaag een zoete inval en besloot ik om nog maar een 10 km wedstrijdje te pikken. De 20ste Nikolauslauf in Süchteln nabij Mönchengladbach bood hiervoor de mogelijkheid. Met een aanloopstuk en 4 rondjes van ca. 2,3 km door het open veld, was het niet echt een interessant parcours, maar wel nagenoeg vlak. Vandaag echter ook weer tamelijk veel wind, die de gevoelstemperatuur omlaag haalde.
Een niet al te groot deelnemersveld werd om 14:30 weggeschoten. De eerste km ging in 3:50 en was meteen ook de snelste. Even voor het 2 km punt was er een vervelend keerpunt, dat we gelukkig maar een keer hoefden te nemen, maar dat kost dan toch meteen weer een paar seconden. Bij 5 kom ik op 20:30 door en kan daarna mijn tempo redelijk constant houden. Helaas lever ik in de tweede helft toch een minuutje in. Maar met de eindtijd van 42:24 was ik uiteindlijk wel tevreden. Volgende week de 25e Kapellerbosloop, waarbij ik onze clubmakkers eens heerlijk ga "aanmoedigen".

zaterdag 22 november 2008

22/11 20e Halve Marathon Ell

Winterse omstandigheden, een koude schrale wind, die gelukkig maar op korte stukken op kop stond, maakten deze 20e editie van de halve Marathon in Ell zwaar. Vanaf 5 km voelde ik zware benen en liep ik niet lekker. Het parcours is echter zeker de moeite waard en het is supervlak. Op het 10 km punt kom ik op 44 min. door en had nog even de hoop dat ik rond de 1:32 moest kunnen halen. Vanaf 15 km werd het echter behoorlijk zwaar en zeker de laatste 2 km leken niet voorbij te gaan. Maar a la, het is ook nu eigenlijk een rustperiode voor mij. Het STB-gehalte in Ell was weer behoorlijk hoog en de organisatie had alles prima voor elkaar, zelfs de speakers van kwaliteit A, had men ingehuurd, maar gelukkig hoefden ze hier geen Duits te praten. Pierre Muijrers liep een mooie wedstrijd in 1:37 onder deze extra zware omstandigheden.

donderdag 20 november 2008

2e Nieuwsbrief 25e Kapellerbosloop

Laatste nieuws:
We hebben er alles aan gedaan om de 25ste editie van de Kapellerbosloop op de kaart te zetten en met succes. Wat de media betreft heeft TV Omroep Landgraaf toegezegd om opnamen te maken. Maar ook TV Limburg komt. Zij maken een sfeerreportage van het hele gebeuren. Dit wil zeggen vanaf de inschrijving tot en met de prijsuitreiking. Dankzij de spontane medewerking van Mitralis Diagnostisch Centrum en Glashandel en Schiderwerken Sjef van Ooyen ontvangt iedere deelnemer aan de Kapellerbosloop een functioneel T-shirt. Ook heeft André Roumen ( S.T.B.-lid en verdienstelijk amateur schilder) toegezegd om aan de winnaar bij de heren en de dames van de hoofdloop elk een van zijn schilderwerken beschikbaar te stellen.
Online inschrijven nu mogelijk !
De 25e editie van deze traditionele crossloop vindt plaats op zondag 7 december.
Men kan nu inschrijven via de internetsite.
De site is te vinden onder: www.avstb.nl
Voor verdere informatie :
Theo Schmeits
Gravenweg 56
6471 VZ Eygelshoven
Tel 045-5352003 / 0651296017
Website: www.avstb.nl

maandag 3 november 2008

9/11 Rursee Marathon, 12 topjes, geen Sebameddoos, maar wel een afvalemmer...

Een der mooiste uitdagingen in de regio is, naast Battice met 4 zware toppen, zonder discussie de Rursee Marathon met 12 kleinere toppen. De combinatie van een uitdagend gevarieerd parcours, een mooie ambience rondom Rursee, Obersee en Urftstaumauer, bieden in dit jaargetij een lust voor het oog en is het hier genieten geblazen. Deze keer had ik een gratis startnummer, dat mij het vorig jaar al was toegezegd, dus kon ik niet verstek laten gaan. Zeker toen ik vanochtend naar buiten keek en de weersvoorspellingen van gisteren niet veel goeds betekenden, had ik liever in bed willen blijven liggen. Maar goed afgesproken is afgesproken en om even voor achten pikte ik Sjack op om samen naar Einruhr te rijden. Onderweg regende het lichtjes en stond er een stevige bries. In de lekker verwarmde tent werd eerst een kop koffie gedronken en kon men in alle rust de verdere voorbereidingen treffen. We kijken naar buiten en het stortregent, dat wordt dus een modderballet.
Even voordat het startschot valt om 10:30 is het plotseling droog. En daarna bleef het de hele wedstrijd ook zo en kwam zelfs het zonnetje tevoorschijn. De doelstelling was ook deze keer weer om rond de 3:45 te finishen, maar vooral te genieten van de prachtige omgeving en dito herfstkleuren. Het parcours was echter wel verraderlijk. Door de zware regenval even voor de wedstrijd, en de vele herfstbladeren, was het constant uitkijken geblazen. Op de Urftstaumauer ging het bijna mis, want er stond een afvalemmer die niet opzij wilde gaan. Door de oplettendheid van Sjack kon erger worden voorkomen, maar steeg de adrenaline behoorlijk.
De wedstrijd liepen we uitermate constant, rond de 26 min. per 5 km, afgezien van de laatste, waarin de steile beklimming bij 37 km. erin hakt en je vanzelf ca. 4 min. inlevert. De finishstreep passeren we uiteindelijk gezamenlijk in 3:42 en kijken terug op een geslaagde 36e Marathon. Kijk hier voor de wedstrijdanalyse.
Hier ook nog een video-impressie

zondag 2 november 2008

2/11 Herbstwaldlauf Hmmmbach

Op deze prachtige herfstdag, met een lekker zonnetje en een temperatuur van ca. 12 graden, was vandaag het ideale loopweer voor een bosloopje. Samen met Albert toog ik naar Hambach, waar we ook Marcel van de Pol aantroffen. De hoofdloop over ruim 14 km voert geheel over bospaden en bestaat uit twee ronden. De prachtige herfstkleuren in de bossen aan de rand van het bruinkoolwinningsgebied bij Hambach, kwamen mooi tot hun recht en het was even genieten.
Na nogal wat uren overwerk de afgelopen dagen, had ik niet echt een uitgerust gevoel, maar toch wel zin in even wat lichamelijk werk. Ik had dan ook geen echt doel voor ogen, maar gewoon lekker even "leeg" lopen en proberen rond het uur deze afstand af te leggen. De eerste 3 km. startte ik op een iets te snel tempo, maar dat werd daarna vanzelf uitgevlakt door de (modderige) bochten. Irene Haverts, die sinds 8 weken weer loopt na 2 knie-operaties, vergezelde mij in een groot deel van de eerste ronde, daarna moest ik haar laten gaan. De tweede ronde ging gelijkmatig, maar wel een op een iets rustiger tempo dat ik gelukkig, dankzij Claudia Rey, kon vasthouden. Uiteindelijk passeer ik de finishstreep in 1:01:35 en was daarmee zeer content. Dit was tevens ook een mooie testloop voor de Rursee Marathon volgende week.
Kijk hier voor de wedstrijdanalyse.

zaterdag 1 november 2008

25 jaar Kapellerbosloop

Dit jaar is het voor de 25 ste keer dat de Kapellerbosloop wordt gehouden, reden om even bij dit feit stil te staan. 25 jaar geleden was de STB (Sport en Trimclub Brunssummerheide) al een uit de kluiten gewassen sportvereniging met ruim 200 aktieve leden. De Cooperbaan was er nog niet en als trefpunt waren er meerdere plaatsen in- en rondom de Brunssummerheide. De loopsport was destijds een rage en bij de STB waren allleen al meer dan 60 sporters welke de lange afstandsloop van de Marathon probleemloos beheersten. De overige sporters deden in grote getallen mee aan de vele crosswedstrijden in Zuid Limburg en het nabije grensgebied. Van deze bevriende sportclubs kwam vaker de vraag “wanneer organiseren jullie eens een cross wedstrijd?" Wij gingen ten rade bij een van onze sportbegeleiders Cor Ostlender en deze verwees ons naar niemand minder dan Harrie Scholtes. Destijds oprichter van A.V.S (Atletiek Vereniging Schaesberg). Afgesplitst uit de voormalige Gymnastiek en athletiek vereniging “Frederic van Schaesberg”. Hun sportaccomodatie was bij het voormalige ONS voetbal terrein met een heuse 400 meter sintelbaan. AVS was een toonaangevende sportvereniging in deze regio en kon concureren met Achilles uit Kerkrade, AVON uit Heerlen en TOP uit Vaals. Helaas, nog maar amper en jaar na het behalen van de eerste plaats bij de Nederlandse Atletiek kampioenschap in 1963, werd AVS opgeheven en splitsten zich de sporters over AVON en Achilles Top (inmiddels gefuseerd met Vaals). De Kapellerbosloop was een van de vaste evenenmenten van de AVS waar nagenoeg alle vedetten uit Nederland en België vertegenwoordigd waren. Ter herinnering aan AVS werd in 1983 de Kapelller bosloop in ere hersteld.Initiatiefnemer was Jo Eyck, mede oprichter en langere tijd voorzitter van de STB, Jo Eyck: “het doet mij deugd, dat het initiatief voor eerherstel aan Schaesbergs eerste cross, al zo’n lang leven beschoren is. De basis van de STB blijkt solide te zijn en voldoet aan de wensen van de loopsportbeoefenaars en vooral aan de jeugdige sporters. Anders was deze cross al lang van de atletiekkalender afgevoerd”. Een dergelijke cross organiseren, kost een vereniging veel geld. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen, dat vooral Sjef van Ooyen al die jaren een groot aandeel heeft gehad voor het behoud en de sponsoring van deze cross.
PROFICIAT VOOR BESTUUR EN LEDEN VAN DE STB.
Online inschrijven nu mogelijk! De 25e editie van deze traditionele crossloop vindt plaats op zondag 7 december. Men kan nu inschrijven via de internetsite. De site is te vinden onder: www.avstb.nl Het programma : Let op, de starttijden van de jeugdlopen zijn gewijzigd.
Om 10.45 u starten de jongens pupillen A,B, en C en om 11.00 u. de meisjes pupillen A,B,en C met de afstand over 1000 m. Om 11.15 u. meisjes junioren B t/m D over 1500 m. en om 11:30 u. starten de jongens junioren B t/m D over 2000 m. De korte cross van 5475 m. over 3 ronden start vervolgens om 12:00 u. waarbij ook de meisjes en jongens junioren A deelnemen met resp. 2 en 3 ronden. Tenslotte zal om 12:45 u. de hoofdloop over7200 m. van start gaan. ( 4 ronden)Prijzen Voor de Hoofdloop over 7200 m. worden prijzen uitgereikt aan eerste 3 dames- en heren-senioren, algemeen alsmede de eerste drie in de categorie dames/heren masters I en II. Bij de korte cross over 5475 m. worden alleen prijzen uitgereikt aan de eerste 3 heren en eerste 3 dames. Voor de Jeugdlopen worden prijzen uitgereikt aan de eerste 3 meisjes en eerste 3 jongens in iedere categorie. Iedere deelnemer ontvangt na inlevering van het startnummer een herinnering. De uitslagen van de Kapellerbosloop worden zo spoedig mogelijk, doch uiterlijk maandag 3 december, beschikbaar gesteld via Internet.
Na afloop van de wedstrijdlopen bestaat, zoals ieder jaar gebruikelijk, de mogelijkheid om nog eens gezellig na te babbelen. Tegen aantrekkelijke prijzen zijn diverse hapjes en drankjes verkrijgbaar. Dit alles vindt plaats in de bedrijfshal van Glas- en Schildersbedrijf "Sjef van Ooijen", Streeperstraat 10 te Landgraaf.