22/4 12e Bonn Marathon ..... geen bietensap boost

Op zondag 22 april stond de 12e Bonn Marathon op mijn kalender. De eerste Marathon dit jaar waarvoor de voorbereidingen op zich goed verliepen, hoewel ik eigenlijk pas 8 weken geleden met de training ben begonnen. De laatste keer dat ik in Bonn liep was 2009, maar toen moest ik het bij 32 km voor gezien houden i.v.m. liesklachten. Vandaag zou het de 3e keer worden. Ik moet zeggen dat het vanaf 20 km. zo ongeveer van geen meter meer liep. Bij 25 km. besloot ik maar uit te lopen en mijn gestelde eindtijd los te laten. De doorkomst bij HM was welliswaar nog 1:40 u. en ik had ik nog een beetje hoop om onder de 3:30 te komen, maar helaas. Vooral de weersomstandigheden waren voor mijn gevoel debet eraan dat ik geleidelijk aan in tempo terugzakte. Flinke windvlagen maakten het koud en de doorbrekende zon soms nogal te warm. De temperatuurschommelingen waren voor mij killing vandaag. Ik heb liever een constante temperatuur. Bij km. 39 werd ik nog getracteerd op een regenbui en was het de laatste 3 km nog behoorlijk afzien.

Dan was er ook nog de befaamde bietensaptest die zich vandaag moest bewijzen, maar helaas mocht ik geen bietensap boost bespeuren.

Na afloop was het nog even wachten op de overige STB-ers en werd nog even bijgepraat in de feesttent. Een mijlpaal behaalde loopvriend Pierre, die vandaag zijn 140ste Marathon op zijn palmares mocht bijschrijven.

Dan is het weer tijd om huiswaarts te keren en draai ik in de auto maar een klassiek CD-tje met de Biethoven Sonate in F mineur.

7/4 - 9/4 Twee eierloopjes...

Het paasweekend stond deze keer weer in het teken van twee leuke wedstrijden. Op paaszaterdag bij onze Belgische buren de Osterlauf en op 2e paasdag de Peter Rusmanloop.

7/4 34. Int. Osterlauf Eupen

Liepen we vorige jaar nog onder zomerse omstandigheden, dit jaar was het weer zoals gebruikelijk. Twijfelachtig dus. Blijft het droog, is het niet te koud? Bij aankomst in Eupen bleek het gelukkig allemaal erg mee te vallen en was het bijna ideaal loopweer. Ook was het er weer erg druk en was het dringen geblazen in de sporthal. Na onze startnummers afgehaald te hebben, gaan we eerst even aan de koffie, die nog altijd niet smaakt. Al gauw komen er nog meerdere STB-ers binnen. Ook leuk was dat de jeugdafdeling van STB vertegenwoordigd was en dat men hier de sfeer komt proeven hoe de belgische jeugd aan de loopsport doet.
Dan is het langzaam tijd en maken we ons gereed voor de start. Zoals gebruikelijk is het weer dringen aan de start en moet Leo zonodig even een interview geven voor de BRT. Voor hem is dit namelijk een primeur en is het heuvelwerk hier uitermate geschikt als training voor de Jungfrau Marathon. Om 15:00 u. valt het startschot en vertrekt de massa. De valpartijen blijven gelukkig uit deze keer en we gaan de eerste honderd meter bergaf. De eerste helling volgt al snel en lopen we uit de bebouwde kom naar het natuurgebied Mospert. Het enige vlakke stuk, de stuwdam bij het Eupener stuwmeer, passeren we bij 7 km. Dan gaan we langzaam het 10 km. punt en kom ik door op 47. We gaan nu terug en bij het 12 km. punt kan ik vervolgens weer wat goed maken want het gaat nu flink bergaf. De laatste kilometers zitten nog steeds vol überraschungseier en de laatste klim met het enthousiaste publiek draagt je, of beter gezegd sleep ik me, naar de finish. Peter Borsdorff staat er zoals gebruikelijk ook weer en maakt van iedereen een foto. Ik draai de laatste ronde op de atletiekbaan en in 1:13:33 passeer ik de finish. Toch een half minuutje sneller als vorig jaar en ben daarmee zeer tevreden.

9/4 26e Peter Rusmanloop

Inmiddels weer enkele jaren geleden (2008) liep ik hier voor laatst. Ook toen liep ik 's zaterdags de Osterlauf in Eupen (in 1:11) en op 2e Paasdag de P. Rusmanloop (1:07). Vorige week kwam ik op het idee om dit nog eens te proberen om te kijken hoe dit nu zou verlopen.  
Ook in Oirsbeek was het behoorlijk druk en waren weer veel STB-ers aan de start. Met de mooie wedstrijd in Eupen en het goede gevoel toog ik vandaag dus naar Oirsbeek met de fam. Homminga en supporter Frank. De insteek was om 3 min. sneller als afgelopen zaterdag te lopen en proberen onder de 1:10 te komen. Het parcours in Eupen is namelijk twee keer zo zwaar, maar wel ca. 500 m. korter. Daartegenover staat dat in Oirsbeek meteen een pittige klim aan het begin moet worden overwonnen, maar daarna volgen er redelijk vlakke stukken en dalingen. Terwijl je in Eupen veel door bossen loopt en weinig last hebt van de wind, was het vandaag op de open stukken toch af en toe werken tegen de wind. Vanaf het 5 km punt voelde ik toch nog de wedstrijd van zaterdag. Eigen schuld, dikke bult zullen we maar zeggen. Toch kon ik vanaf het 12 km. punt nog wat snelheid maken, maar dat was niet genoeg meer om onder de 1:11 te komen. Uiteindelijk passer ik in 1:11:58 de finish en heb ervoor moeten werken.
Na afloop was het nog even wachten op de prijsuitreiking, want Loraine had toch nog een mooie 3e plaats en PR weten te halen.