21/3 Venloop

Zoals Patrick Delait vandaag in de krant schrijft, heeft iedere loper zijn vaste rituelen. Zo ook ik. Aardige overeenkomsten v.w.b. de voorbereidingen, ontbijt en de koffie, toiletbezoek, het banaantje, de wedstrijdstress en de race zelf. Alleen loop ik natuurlijk iets langzamer. Ook de nabeschouwingen, het internetten en de rode wijn matchen aardig met elkaar.
Gaven de 10 km wedstrijd in Tüddern en Titz goede hoop, zo togen we vandaag dus naar Venlo. Arno was de chauffeur vandaag en het hele gebeuren verliep relaxed. Ik voelde mij prima, we hebben lekker even ingelopen en de sfeer was inderdaad fantastisch en de organisatie prima. Het weer was niet echt mijn ding, maar toch liep ik vanaf de start lekker op een tempo van ca. 4:10. Plotseling bij het 8 km. punt voel ik een scheut in mijn rechter hamstring, de toch al zwakke plek sinds 20 jaar zo'n beetje. Wat er nu vandaag aan de hand was weet ik niet, maar er was een troittoir waar we plotseling overeen moesten en een rontonde waar een verhoging was die ik misschien beter had kunnen mijden. Het was zo pijnlijk dat ik besloot om toch maar het zekere voor het onzekere te kiezen en dus uit te stappen. Morgen maar eens kijken hoe het aanvoelt. Helaas. De rest van de avond wordt gevuld met de rituelen van Patrick.

13/3 14. Titzer Strassenlauf

Onder de slogan "4 sind STB" und da sin ma dabei, is het Rur-Eifel Cup jaar 2010 van start gegaan voor mij. Hoewel het voorjaar nog steeds (te) lang op zich laat wachten, wordt het langzaam toch tijd om uit de winterslaap te ontwaken. Mochten we de eerste maanden van dit jaar alleen maar genieten van winterlandschappen en lange duurlopen, als 50+ loper met nog wat dynamiek wil je ook weer eens wat aan snelheid doen.
Samen met Jos, de hoffotograaf deze keer, en Cor vertrokken we daarom richting Titz voor de stratenloop aldaar. In de plaatselijke sporthal werd eerst koffie gedronken en ook de nieuwbakken STB-er Harry Hamers schoof aan aan tafel. Helaas heeft hij nog geen STB-singletje en is er geen haar op zijn hoofd wat eraan denkt om er een te kopen. Misschien lukt dat na de haartransplantatie volgende week wel.

Nu even naar de wedstrijd. De stratenloop is eigenlijk meer een veldwegloop, althans de 10 km afstand. Daar zit wat vals plat in en ook de valse westenwind maakten het niet erg gemakkelijk. Toch kon ik vanaf de start lekker constant het tempo vasthouden en haalde ik iedere ronde weer lopers in. Het parcours bestaat uit een aanloopronde en 3 grote ronden. Op de 5 km kom ik op 20:30 door en dat gaf me een goed gevoel. Onder de 42 zat er wel in. De 3e ronde was wel de zwaarste en lever ik op de tweede helft toch een kleine minuut in. Met de eindtijd van 41:57 passeer ik vervolgens de finishlijn. Kijk hier voor de wedstrijdanalyse.

7/3 Westzipfellauf Tüddern

Na bijna zes weken geen wedstrijd meer gelopen te hebben en alleen maar veel training en gesjravel door de sneeuw, stond vandaag weer eens een 10 km wedstrijdje op de planning, nl. de Westzipfellauf in Tüddern. Een mooi vlak parcours, dat voert vanuit Tüddern richting Nieuwstadt en weer terug. Het weer was verraderlijk mooi, ware het niet dat er behoorlijk straf windje stond vanuit het Oosten. De eerste 5 km. liepen dan ook redelijk gesmeerd met de wind in de rug tot aan de doorkomst in Nieuwstad, waar het keerpunt was. Vanaf hier werd het werken en waren km 7 en 9 de langzaamste. Met de eindtijd van 42:12 was ik aan de finish zeer tevreden. Het was weer een leuke happening bij de duitse Oosterburen onder supervisie van de Nederlandse atletiekvereniging UNITAS. Kijk hier voor de wedstrijdanalyse.