31/1 Locatietraining STB

Vandaag dan weer eens de befaamde locatietraining van STB met redelijke opkomst, ondanks de niet ideale loopomstandigheden. Het voorgenomen plan, een duurloop van 2 uur, heb ik uiteindelijk toch maar bijgesteld. Hoewel het een prachtig plaatje was in het winterlandschap rondom Ubachsberg, had ik er na 1 uur niet veel zin meer in. Dus werd in Trintelen besloten om er maar een vijf kwartier loopje van te maken. Hier nog wat mooie plaatjes

30/1 Dip dip dip

Door de buikgriep die in ons huis al enkele weken rond hing, was ik de afgelopen week helaas ook het slachtoffer. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid duurloop (ADHD) is hierdoor nagenoeg tot nul gedaald. Het gaat nu gelukkig weer enigszins beter en ik hoop dat nu dat vervelende weer langzaam ophoudt. Morgen gaan we maar eens kijken of we weer een 2 uur training kunnen volmaken in het Limburgse heuvelland. Het fototoestel gaat mee voor de glijpartijen en de sneeuwbalslacht.

17/1 Annendaalloop Posterholt

De dag begon met een blik uit het venster, triest en grauw weer. Zal ik wel gaan of niet gaan, toch maar? Goed, dan wel maar de kwart, terwijl ik dit al eigenlijk te lang vond. Eerst maar broodjes halen, ontbijt en koffie en dan zien we wel. Het begon ook nog harder te regenen en de wind beviel me ook al van geen kant. Kortom, motivatie far below zero. Om even na negenen dan toch maar in de auto. L1 Radio draait de Schintaler met "Vuur hubbe der zin in huu". Wie die dit verzoekplaatje heeft aangevraagd weet ik niet, maar het was zeker niet voor mij bedoeld.

In Posterholt was het ook niet echt druk deze keer. Het weer heeft toch kennelijk veel lopers weggehouden. Deze keer had men i.v.m. de winterse omstandigheden ook het parcours aangepast en moest een rondje van 5 km. dienen voor alle afstanden. Gevolg, de kwart was geen kwart en de halve geen halve. Mijn GPS gaf nagenoeg 10 km. aan voor de kwart Marathon. Scheelt toch ruim 500 m. zou ik zo zeggen. Het enige voordeel van deze wedstrijd vandaag was dat ik weer wat tempowerk kon doen, want de afgelopen weken is dit er flink bij ingeschoten door de weersomstandigheden. Ook deze wedstrijd vandaag was voor mij geen wedstrijd.

Één ding moet mij wel nog van het hart. Ik liep deze Annendaalloop voor de 13e keer (sinds 1998, ieder jaar) en heb er ieder jaar met plezier gelopen. Ik denk dat ik derhalve ook gezonde kritiek mag leveren en wil hierbij toch aangeven dat hetgene deze keer geboden werd behoorlijk beneden de maat is voor het forse inschrijfgeld dat men moet neertellen.

9/1 35. Gillrather Eislauf

Vorig jaar was het ook al prijs. Werden bijna overal de wedstrijden afgelast, in duitsland gaat het gewoon door. Ook bij de 35e Gillrather Crosslauf waren het weer zware winterse omstandigheden die het parcours tot een glijbaan veranderde. Val- en glijpartijen waren het gevolg. Gelukkig hield dat zich bij mij binnen grenzen, maar ook voor mij was het meer een tempotraining dan een wedstrijd.

Toch was het met net -1 graden niet echt koud in het bos bij Niederbusch en de wind was nauwelijks merkbaar omdat je toch grotendeels beschut liep. De deelname was zeer gering deze keer, maar STB was toch weer van de partij met 6,5 leden.

Zoals gezegd liep ik eigenlijk meer een tempotraining. De eerste ronde kwam ik op 21 min. door en in de tweede helft leverde ik een minuut in en kwam uiteindelijk in 43:08 over de finish. Samen met Leo daarna nog even uitgelopen en Claudia en Cor tegemoet gelopen. Ook het lage drukgebied Daisy zorgde nog voor wat opschudding, omdat een schimmel uit Hohenbusch, Claudia Steinbusch in Niederbusch nog even op de laatste 200 m. inhaalde, nadat hij 9 km. achter haar liep. De EHBO hoefde gelukkig niet eraan te pas te komen.

2/1 Halve Sylvester Marathon

Na de eerste kennismaking vorig jaar met de korte versie van de SM-loop, besloot ik ook dit jaar weer om de korte versie mee te pikken. Ik had immers sinds twee maanden geen duurloop meer van 2 uur in de benen, dus was de halve Marathon ideaal om weer te beginnen in het nieuwe jaar met de opbouw.

Samen met Cor vertrok ik al vroeg naar Meerssen, zodat we in "Uitspanning de Nachtegaal" al vroeg aan de koffie zaten. Ook dit jaar waren de weersomstandigheden weer volgens het prentjesboek en werden in het winterlandschap mooie plaatjes geschoten van de lopersmenigte. Die populariteit blijkt ieder jaar weer groter te worden en STB was deze keer ook weer van de partij met 7 deelnemers. Jos Lempers en John Haan gingen voor de hele Marathon. De verzorging en organisatie van dit gratis loopevenement was wederom prima en uit alle windstreken waren er deelnemers. Een woord van dank aan het organisatieteam. 31/12/2010 staat genoteerd in mijn agenda.

Hier wat plaatjes

En hier de videoimpressie van Simon Blok