zondag 25 maart 2007

Trip Tracker

Sinds enkele maanden is er een beta-versie van de Trip Tracker Sportsmate site in de lucht. Door de enorme vlucht die GPS hulpmiddelen voor navigatie en trainingen op dit moment maken, komen deze nu binnen ieders handbereik. Met dit simpele apparaatje (voor slechts 129 euro) kun je aardig je trainingen/wedstrijden vastleggen en naderhand analyseren. De site biedt de mogelijkheid om trips met anderen te delen. Leuk is de mogelijkheid om ook fotos van diverse evenementen toe te voegen. De internettoepassing is verder zeer gebruikersvriendelijk. Toch biedt MotionBased voor een klein maandelijks bedrag (2 euro/maand) meer mogelijkheden. Ik noem even de correctie van hoogteverschillen, gegevens over de weersituatie, gedetailleerde traininggegevens, uitgebreide exporteerfuncties naar andere toepassingen (Google-Earth, .gpx .hst .crs bestandsformaten) en samenstellen van eigen rapportages (betaalde versie). Hoewel de gebruiksvriendelijk nog wat verbeterd mag worden, blijft dit mijn favoriete toepassing.
Kijk hier voor de site van Trip Tracker Sportsmate : www.ttsm.com
Kijk hier voor de site van MotionBased : www.motionbased.com

zaterdag 24 maart 2007

Spring is in the air : tijd voor de laatste duurloop

Je voelt het gewoon, het wordt tijd voor de lente. Vandaag stond dan ook de laatste lange duurloop op de planning voor de Marathon van Utrecht. De laatste keer dat ik langer dan 2 uur heb gelopen is inmiddels al weer ruim een maand geleden. Omdat de laatste weken er behoorlijk de klad in is gekomen met trainen en ik regelmatig mijn planning heb moeten bijstellen, ging ik vanmiddag op pad voor de 3 uur duurloop. Mijn virtual partner was geprogrammeerd voor een route over Brunssum, Schinveld, Gangelt, Geilenkirchen en weer terug via Teveren. Het weer was eigenlijk niet dat wat ik ervan verwacht had, maar op zich was het best aangenaam loopweer. Er stond nauwelijks wind, waardoor de gevoelde temperatuur lekker was. Ik vertrok in de nieselregen en tegen het einde kwam dan eindelijk het voorjaarszonnetje. Met een ruime 35 km. in 3 uur en een lekker gevoel heb ik goede hoop. Maar eerst moet ik Sjack in Brunssum nog effe helpen..... Spring is in the air, en dan is runningherm helemaal los....

donderdag 22 maart 2007

Jubileumactie 10e Mergelland Marathon 9/9/2007

De Mergelland Marathon Meerssen heeft voor de 10e edtie de volgendejubileum-specials:
- 1e prijs marathon: verzorgde deelname Marathon New York (sponsor VGZ)
- 1e dame marathon: verzorgde deelname Stockholm Marathon 2008 (sponsor Run2Day, Maastricht)
- eerste 60 ingeschreven marathon deelnemers: gratis deelname
- ballonvaart voor winnend estafette-team (sponsor RSM Wehrens, Mennen & deVries)
Met name de gratis deelname voor de eerste 60 inschrijvers is zeer appart,wees er snel bij.
Zie www.mergellandmarathon.nl
Sportieve groeten, Jogger Jo Schoonbroodt
www.jogger.tk

zondag 18 maart 2007

18/3 HM Veldhoven - testloop

Vandaag stond de HM van Veldhoven op het programma. Na het gekwakkel van de afgelopen weken, waarbij ik noodgedwongen een flinke rustperiode moest nemen, was ik benieuwd hoe het vandaag zou gaan. Een echt doel had ik me dan ook niet gesteld, maar was het meer een zaak van lekker proberen te finishen. In gedachten had ik stiekem een eindtijd van 1:30 u.
De start van de wedstrijd was op de atletiekbaan van GVAC (Groot Veldhovense Atletiek Club). De accomodatie is gloednieuw en sinds twee weken in gebruik genomen. Kleed- en douchefaciliteiten, een mooie kantine en een kunststofbaan bieden de ruim 700 leden tellende atletiekvereniging alle comfort op de "Kempencampus". Het weer beloofde niet veel goeds toen ik richting Veldhoven ging. Er stond een stevige wind en het regende zo nu en dan behoorlijk. Naarmate de tijd verstreek, zo rond de klok van half elf, begon het op te klaren. De buien waren verdwenen en de wind was iets gaan liggen. Het startschot was om 11:00 u. en na een inloopstuk van ca. 1,5 km. komen we in het centrum van Veldhoven. Hier beginnen we aan de eerste ronde van ca. 6,5 km. Er stond tamelijk wat publiek en ook de zate hermenie van Veldhoven luisterde het loopfestijn muzikaal op. De eerste ronde liep ik op een gem. tempo van 4:02. De 10 km. passeerde ik op 40:43. Ik voelde dat dit eigenlijk iets te snel was en nam daarna het tempo enigszins terug. Bij 15 km. kwam ik op 1:02 door en wist daarmee dat een eindtijd onder de 1:30 erin moest zitten. De laatste ronde was echter behoorlijk zwaar en hierbij had ik dan ook een paar langzamere kilometers. Met de eindtijd van 1:28:52 u. was ik uiteraard heel content.
Wat de wedstrijd betreft : prima georganiseerd, afstand klopte, verzorging en sfeer langs het parcours was prima. Het is beslist een parcours om je tijd aan te scherpen, maar de weersomstandigheden vandaag waren de grote spelbreker.
Hier de website : www.gvac.nl

vrijdag 16 maart 2007

Links-Rechts +1

Ook dit moest er natuurlijk eens van komen, een oogmeting. Omdat het lezen van Runnersworld en andere vakliteratuur de laatste tijd geen lange bezigheid meer was omdat ik bij de schemerlamp toch moeite begon te krijgen met de kleine lettertjes, besloot ik om toch maar eens een oogmeting te laten uitvoeren. Gelukkig valt het nog reuze mee en kan ik met een leesbril van het Kruidvat voorlopig uit de voeten.

woensdag 14 maart 2007

Algehele malaise....rust

Na de Westzipfellauf op zondag 4/3, waar de voortekenen al merkbaar waren, zit ik op dit moment bijna ruim anderhalve week in een malaise. Vorige week misselijkheid, overgeven, niet echt zin om te eten en überhaupt al niet om te lopen. Iets wat ik de afgelopen jaren niet heb gekend. Kennelijk heeft zich toch een (griep)virus bij mij weten in te sluipen, hoewel ik eigenlijk niet verkouden ben en ook geen koorts heb. Toch voel ik dat het op dit moment verstandig is om wat extra rust in te bouwen om te herstellen. Ook de huisapotheek heb ik sinds lange tijd maar weer eens aangevuld.

14/3 New firmware 2.60 Garmin Forerunner

Sinds enkele dagen is er een nieuwe firmware upgrade voor de Forerunner beschikbaar.

maandag 5 maart 2007

5/3 Google Earth Update

Sinds vandaag is er een wederom een grote resolutieverbetering op Google Earth. De Franse en Zwitserse Alpen zijn nu gedetailleerd te zien. Leuk om de Jungfrau Marathon route nog eens te bekijken. Als je Google Earth geïnstalleerd hebt, klik dan hier voor het parcours.
Ook sinds kort is Snowworld Landgraaf in 3D te zien. Kijk hier.

zondag 4 maart 2007

4/3 Westzipfellauf Tuddern (10k+)

Het meest westerse punt in NRW ligt daar waar Limburg op zijn smalst is, namelijk bij Tuddern, vlakbij Sittard. Deze "Westzipfel" is sinds 2003 een mooi landschappelijk hardloopevenement rijker. Afstanden variërend van 5km, 10km tot Halve Marathon behoren tot het programma, evenals een aantal jeugdlopen. Aan de eerste keer in 2003 heb ik niet zo'n goede herinneringen, want toen liep ik een zeer vervelende blessure op. Toch heb ik in daarna in 2005 en 2006 de HM hier gelopen en moet zeggen dat het mooie parcours best pittig genoemd mag worden en niet weggelegd is voor snelle tijden. Er zijn flinke stukken in met vals plat, open weidevelden waar in deze tijd van het jaar behoorlijk wat wind kan staan etc. In mijn voorbereiding naar de Marathon van Utrecht op 9/4 heb ik daarom deze keer gekozen voor de korte afstand van 10 km. Na de mooie tijden op de nog kortere wedstrijden tot nu toe dit jaar, was ik benieuwd wat het resultaat zal zijn van de trainingen in de afgelopen weken, waarbij het accent lag op interval- en tempotrainingen.
Het ochtendgevoel was niet al te best, want ik had wat last van maagklachten. Daarom maar niet te veel koffie en maar weinig gegeten. Ik had ook niet echt veel zin om te starten, maar al naar gelang het tijdstip van de start naderde, ging het al enigzins beter. Nadat we de start van HM(?) hadden bekeken en een laatste sanitaire stop, viel om 12:15 u. het startschot. Na een behouden start over de eerste kilometer, volgde al een iets snellere over de tweede. Met 19:30 op de 5 km. had ik toch een lekker tempo te pakken. We gaan nu richting Millen en lopen hier een extra lusje door het dorp. Waarom men dit nu had gedaan weet ik niet, maar dit had wel tot gevolg dat de totale afstand bijna 200 m. meer bedroeg volgens mijn Forerunner. Vanaf Millen lopen we nu in zuidelijke richting en hebben wind op kop in het open veld. Bij mijn doorkomst bij 10 km. bedraagt de tussentijd ca. 39:30. De finish is echter nog ca. 200 m. verder en mijn eindtijd bedraagt 40:21. En vlak achter me zat Sjack Hoop die een perfecte race liep. Bij hem heeft het baanwerk kennelijk wél zijn vruchten afgeworpen!

Het was eigenlijk wel jammer dat de afstand niet klopte. Bij de Halve Marathon was het nog erger en zat er bijna 1 km(!) meer in. Ik hoop dat de organisatie het volgend jaar deze zaken corrigeert, anders denk ik dat dit deelnemers gaat kosten en dat zou jammer zijn, want het evenement is voor de rest prima georganiseerd.